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养生保健

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  • 白花菜的功效与作用

    白花菜,别名羊角菜、屡析草,关键遍布在中国海南省、云南省等省区,是一味比较常见的中草药材。下边大家就来掌握白花菜的功效与作用。

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  • 睡好“子午觉” 远离癌症与过劳死

    俗话说:养生有三大法宝:三寒、两倒、七分饱。所谓“两倒”,就是指要睡好“子午觉”。所谓“子午觉”,就是指在子时和午时按时入睡,子时是从23时到次日凌晨1时,夜半子时为阴阳大会,水火交泰之际,称为“合阴”,是一天中阴气最重的时候,也是睡眠的最佳时机,子时之前入睡有利于养阴;午时则是从11时到13时,也是阴阳交会的时候,此时阳气最盛,称为“合阳”,此时午睡有利于养阳。

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